博士と助手が語るゲシュタルトコーチングとは
ゲシュタルトコーチングの本が出版されたので、著者のジョンさんのポッドキャスト（英語）をAIに要約してもらって、それをもとに博士と助手の掛け合いで中学生でもわかるレベルのお話にしてもらった。
超わかりやすくなったので、noteにしてみました。
不思議なコーチング！？ゲシュタルトってなんだ？
助手
先生！最近「ゲシュタルトコーチング」って言葉を聞いたんですけど、どんなコーチングなんですか？
博士
ふむふむ、良い質問だね！ゲシュタルトコーチングはちょっと変わっていて、目標達成！とか、成功！っていうよりも、もっと「今この瞬間」を大切にするコーチングなんだ。
助手
「今この瞬間」ですか？
博士
そう！例えば、将来なりたい自分を想像して頑張る！っていうより、今の自分はどう感じてる？何がしたい？ってことに意識を向けるんだ。
助手
うーん、ちょっとイメージしづらいですね…
博士
じゃあ、こんな例え話をしてみよう。
ゲシュタルトは「川の流れ」のようなものなんだ。川はクライアントの人生、そしてコーチとの関係を表している。クライアントは、色々な悩みや不安を抱えている。それは、川の流れを邪魔する岩のようなものだね。ゲシュタルトコーチは、その岩を取り除くことで、川がスムーズに流れるようにサポートするんだ。
もう一つ、「タンゴのダンス」もゲシュタルトを理解するのに役立つよ。タンゴは、ステップが決まっているんだけど、リードする人とフォローする人がお互いの動きを感じながら、自由に踊っていくダンスだ。ゲシュタルトコーチングも、ある程度の枠組みはあるんだけど、クライアントに合わせて柔軟に変化していくんだ。
助手
なるほど！コーチがクライアントに合わせて、一緒に変化していくんですね！
博士
その通り！ゲシュタルトコーチングは、「変わりたい！」って頑張るよりも、「今の自分を認めよう」とした時に、本当の 変化 が起こると考えているんだ。これを「変容のパラドックス」っていうんだけどね。
助手
「変わりたい」と頑張るんじゃなくて…？
博士
例えば、テストで良い点を取りたい！って焦ってばかりいると、なかなか集中できないよね？でも、「今の自分は数学が苦手だけど、これから少しずつ勉強していこう」って受け入れることができたら、気持ちが楽になって、勉強にも集中できるようになるかもしれない。ゲシュタルトは、そんな心の状態を大切にしているんだ。
助手
へぇー！なんだか不思議なコーチングですね。
博士
それに、ゲシュタルトコーチングでは、コーチ自身の気持ちも大切にするんだ。例えば、コーチがクライアントと話していて「なんだか不安だな…」と感じたら、それを正直に伝える。そうすることで、クライアントは「コーチも人間なんだ！」って安心するし、コーチと本音で話せるようになる。
助手
コーチが自分の気持ちを伝えるんですか！？
博士
そう！そうすることで、クライアントは安心できる「心理的安全」な空間が生まれるんだ。ゲシュタルトコーチングでは、この「心理的安全」な空間がとても重要なんだよ。
助手
先生、ゲシュタルトコーチングって奥が深そうですね…！
博士
そうだね！現代社会は、変化が激しくて、先が見えないことも多い。そんな時代だからこそ、ゲシュタルトコーチングのように、今の自分を理解し、自分らしく生きていくためのヒントを与えてくれるコーチングが求められているのかもしれないね。
元ネタのポッドキャスト（英語）はこちら
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