無意識にポテトチップスを食べる友人を「文章」で説得してみた

スナック菓子を辞められない友達を説得してみた

ポテトチップス、じゃがりこ、かっぱえびせん…あなたはスナック菓子が好きですか？

僕は最近全然食べませんが、以前は暇さえあれば食べていました。
（コンソメ味が特に好きです）

ただ体に悪いのはわかっていたので、最近になってようやく辞められました。

今回はスナック菓子をついつい食べてしまう人に向けて、文章で説得をしてみたいと思います。

「そのスナック菓子、あなたの体に何をしていると思いますか？」

「たった一袋なら大丈夫」──そう思ったこと、ありませんか？
でも、その一袋があなたの体にどんな影響を与えているか、考えたことはありますか？

スナック菓子の裏の世界知ってます？

スナック菓子の魅力はわかります。手軽で美味しくて、ストレス発散にもなる。
でも、その裏には知らない世界があります。

例えば、袋の裏を見てみてください。
「カタカナがずらっと並んだ成分表」。あれが何を意味しているか、わかりますか？

ここで一つ質問です。
その材料、あなたの手で作れますか？
たぶん、答えは「NO」でしょう。
それが、体の中で何をしているのか……ちょっと想像してみてください。

「無理に辞めろとはいいません」

安心してください。全てを我慢しろと言うつもりはありません。
大事なのは、ちょっとした意識を変えること。

例えば、ポテトチップスの代わりに焼き芋を食べてみる。
チョコレート菓子の代わりにナッツやフルーツを試してみる。
小さな選択が、あなたの体と心をどんどん元気にしてくれます。

想像してみてください。

• 毎朝、軽やかに起きられるようになる。

• 肌がスッキリして、友達に「最近調子いいね」と言われる。

• 将来の健康に自信が持てるようになる。

次に食べたくなったら…

次にスナック菓子を手に取るとき、ちょっとだけ立ち止まってみてください。
「これ、本当に私の体が欲しがっているもの？」と自分に問いかけてみるだけでいいんです。

スナック菓子は、何度も食べたくなるように設計されています。
でも、それを選ぶのも、選ばないのも、あなた次第。

1回の行動が人生を変える

今日、スーパーやコンビニに行ったとき、一度だけ「違う選択」をしてみませんか？
お気に入りのスナック菓子を手に取る代わりに、フルーツやヘルシーなおやつを試してみる。

その一歩が、これからのあなたの健康を作る第一歩です。

「スナック菓子を食べるのを完全にやめなきゃ！」と肩に力を入れる必要はありません。
でも、「自分の体にとって何がベストなのか」を考えてみることは、今からでも始められるはず。

あなたが今日から健康的な選択を始めることを、応援しています！

人はかんたんには変わらない

いかがでしたでしょうか？

このような文章を読んでも最終的にはやるかやらないかは、その人次第です。

ただきっかけにはなったはずです。

この文章では何を気を付けていたのか？どうしてこの流れなのか？ぜひ注意して読んでみると面白いと思います。