『アラフィフ👩　🌞🌙⭐我慢できない💕から、、。』備忘録＃64/100

【59.30㎏】 

 『 アラフィフ👩　

🌞🌙⭐我慢できない💕から、、。』 

 こんにちは

 アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子ななです。

 このブログを開いていただき　 

 ありがとうございます。m(__)m 

 ブログを書き続けることで、 

 一つ一つ　何かが変わっていく。

 そして、新しい自分が見えてくる？  

🌞🌙⭐　🌞🌙⭐　🌞🌙⭐　🌞🌙⭐

日課の体重チェックで　

増えていた。( *´艸｀)　体重

これでは　いけない！！

今日はあまり食べずに　お仕事していました。

やはり　反動が　

きた　

キタ　

きた～！👆

自宅に着いたとたん

食欲が、、、。

抑えきれない！！

早く　作らなければ、、、。

沢山食べても　大丈夫　そして

お腹が膨れる　メニュー

もう！　これしかない(>_<)

早速　クッキング　開始( *´艸｀)

🌞⛅🌞⛅🌞⛅🌞⛅🌞⛅🌞⛅🌞⛅

⭐１⭐

土鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ

加熱する。

　

🌸２🌸洗った米を入れ、蓋をして加熱する。

沸騰したら火を止める。

少ししたら　味見を、、、。

その時　味が薄ければ鶏ガラスープの素を入れ

米が硬かったら　加熱をする。

🍎３🍎　お粥ができる間に　シイタケを切り　

砂糖　酒　醤油で煮る。

👆お粥のトッピングになります。

秋になりましたね！！　

シイタケお安く購入できました。👇

🍃４🍃米が柔らかくなったら　

溶き卵を入れて　少し加熱

今日は🍳卵２個入れちゃいました💕

🌙５🌙　米が柔らかくなるまで

海苔をカット👈トッピング用です( *´艸｀)

🍏６🍏この時点で２０分経過！！

　早く食べたい💕

🌞７🌞　盛り付けます

お粥の上に

『甘く煮たしいたけ』『海苔』『ねぎ』

をのせます。

サラダはサニーレタスに

トマト　グラノーラをトッピングしました。

所要時間は２２分５６秒👏👏👏

いただきます💕

この後　半身浴をして

ストレッチを頑張ります。( *´艸｀)

明日はどうかな？？　体重💕

食欲の秋

体重　体型が気になる

アラフィフ👩は

食欲　我慢できない💕から

時短で夕食作りました💕

『備忘録』で共感・共鳴される方に、

頑張れる　何かが伝われば幸いです。

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子なな