スーパーのレジで、「レジ袋は要りません」と言って会計し、台に籠を置いた後、買い物袋を忘れてしまっていたことに気付いた。鞄に無理やり詰め込もうにも無理な量。レジに戻って袋を買おうにも長蛇の列。どうしよう。無理に鞄に入れようとする私。白菜は手持ちで帰るか、などと一旦本気で思った。ちょうど店員さんが通りかかったので、 「すみません、やっぱりレジ袋買いたいのですが、もう一度並ばないといけないでしょうか。」 「あ、大丈夫ですよ〇円ありますか？」 「あります。」 これで無事にレジ
そろそろまずいかなと思っていたが、ついにメンタルに来てしまった。でも、原因は分かっているし、どうしたらいいのかを考えていきたい。要は、嫌なことを口に出して言うのが苦手で溜め込んでしまう癖がついてしまっている。それを克服してしていく過程を記録していこうと思う。今日は「アサーティブ・トレーニング」という考え方を知り、何冊か本を読み漁ってみた。
