なぜ他人に厳しい人ほど、自分の人生が苦しくなるのか？

「他人の失敗に厳しくなると、自分の人生が苦しくなる」という現象、あなたも感じたことはありませんか？

「そんなことはない」と思うかもしれません。でも、少し考えてみてください。誰かのミスを見て、「なんでこんな簡単なことができないの？」と苛立ったあと、自分の小さな失敗で何日も落ち込んだことは？もしくは、完璧を求めすぎて、常に緊張状態になっていませんか？

実はこれ、日本社会の「文化的背景」「完璧主義」「教育システム」などが絡み合って生まれている現象なんです。そして、無意識に続けているその態度が、自分の心や人生をどんどん苦しくしています。でも、大丈夫です。抜け出す方法も、ちゃんとあります。

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なぜ、私たちは他人の失敗に厳しくなるのか？

1. 「失敗＝恥」という文化が心を追い詰める

日本では「集団の調和」が大切。失敗すると「迷惑をかける」「恥ずかしい」と感じがちです。そのため、他人のミスにも目が厳しくなります。

たとえば…
職場で同僚のミスをきつく叱る人が、自分のちょっとしたミスで「信頼を失った」と必要以上に自分を責めてしまい、メンタルを崩してしまうケースがあります。

この背景には、「他人からどう見られるか」を気にしすぎる心理が隠れています。実際、社会心理学の研究（Tokyo Institute of Technology, 2022）でも、「相互監視が多い社会ほど、他者を批判することで自分を守ろうとする傾向がある」と指摘されています。