夜はなぜ不安になってしまうのか♡⋆·⊹

皆様初めましてあるいはこんにちは!!もち౨ৎ˚₊です
今日は私が不登校だった頃のブログについてまた少し書いていこうと思います
温かい目で見ていただけると幸いですᡣ𐭩.·⟡

ちょうど一年前私が学校に行かなくなり家に閉じこもっていた頃から
毎日様々なことを考え夜不安になりなかなか寝付けないという事が続きました
考えていたことというのは全て学校に関することです

このままずっと行けなかったらどうしよう
外出したり、人と話す・会うことが怖くなってしまったらどうしよう
などの考えが必ず寝る前に頭に浮かんできて寝たいのに
不安が勝ってしまい眠れませんでした

そうなると眠り体を休ませる時間が少なくなるので不安と同時に
ストレスも日に日に比例して増していました

夜ってなぜか色々なことを考えてしまいますよね…
私は不安になって寝つけないことが嫌なのでそういう考えは
諸々朝のうちに考えるようにしています

朝になると夜とはマインドが変わり不思議と前向きに捉える事ができるんです
自分なりの解消方法を見つけてポジティブに捉える事ができるよう
生活していきたいと思っています⟡.·⋆皆様はどうですか？

ここまで見てくれてありがとうございます
ではまた次のブログで会いましょう🌙
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ℕ𝔼𝕏𝕋→？？？