本日の体重。

風呂上がり真っ裸で58.0キロ。

本日は運動なし。。

そういえば、かかりつけの先生から薬の副作用で便秘になりやすいことを言われていた。
薬が増えてあんまりお腹の調子はよくない。
便を柔らかくする薬を貰って様子見だけど、、。
正直あんまり量でないなー。。という感じ。

とりあえず運動してない日では食事に気をつける
ぞー。
と朝パン。昼焼き魚焼きナス枝豆次女の食べ残しコロッケ。夜芋炊き卵かけごはん鯵の刺し身焼きナス残りブドウ梨〜〜！！
おやつは茹で栗と高カカオチョコ素焼きナッツ
低カロリーカルピス

。。。食べ過ぎ？？
1週間でマイナス1キロは減らしたい所です。

寝る前にシナモンを入れた白湯がいいと聞いたのでとりあえず飲んで寝ます！

おやすみなさい！