2月9日 34w6d
朝食前の血糖値→92⭕️
●朝食前 インスリン 24単位
8:40 朝食
雑穀米 120g
キャベツ キュウリ トマト
リンゴ ウインナー ハムエッグ
北海道産玉ねぎのオニオンスープ（COOP）
2時間後の血糖値→122❌
10:40 間食
レーズンパン
いちご
昼食前の血糖値→110❌
●昼食前 インスリン 16単位
13:00 昼食 （外食）
丸亀製麺でうどん食べた
タンパク質が採れるサラダ（ミニストップ）
丸亀製麺の山菜うどん 並
2時間後の血糖値→89⭕️
15:00 間食
ロールケーキ 半分
ヨーグルト
夕食前の血糖値→110❌
ロールケーキ半分でも高くなるからもうしばらく封印する
●夕食前 インスリン 20単位
19:00 夕食
超簡単で美味しかった！！
雑穀米 100g
手羽先 7本くらい 塩コショウ味
ほうれん草の胡麻和え トマト
レンコンと人参の梅マヨ和え
きのことネギと人参の赤だし味噌汁
2時間後の血糖値→96⭕️
21:00 間食
就寝前の血糖値→85⭕️
今日は夫が急遽休みになり2人でゆっくり出来た
朝から電気屋さんに行ってお昼は丸亀製麺行って夕方はしっかりと夕寝をしました😌
15時～ 夕食までの時間は唯一、分食も血糖値も測らなくていいゴールデンタイムなのでその時間に1～2時間仮眠をとる！
それによって夜の元気度合いが変わってくるね
夕ご飯はたくさんの手羽先をオープンで焼いてアニメ「ドクターストーン」を見ながら夫と一緒に食べた！ 1人で食べるご飯の何倍おいしいことか！
油で揚げるよりもヘルシーで美味しくて簡単で、オーブン調理ハマりそう✨何より焼いてる間に他のご飯の用意に取りかかれるから時短になって良い
手羽先は近くのスーパーで手に入るからまた買おう！！