スポーツ少年が抱える“クラムジー”について【最終】
これまでにクラムジーについて色々伝えてきましたが、最後は、クラムジーの時期にどのような対策をしていくかを伝えていけたらと思います。
一つ目は《できるだけシンプルに体を大きく動かす運動をする》です。体にイメージとは違う現象が起きるので、その時に、小さい動きで修正を加えようとするのではなく、大きな動きでダイナミックな動きを続けて、クラムジーが治まったときに、そのまま本来のダイナミックな動きができるようにすることが必要です。小さい動きだと自分のイメージ通りに動かない時が多く出てし