今日の瞑想

2022/12/07
ヨガと瞑想

Naomi Kubota on Instagram: "【神回】とても大事な話をシェアしました🫶 パール瞑想👁✨ Remember Journeyプレ配信 恐れから逃げ続ける限り 本当の意味での いい気分は得られない 先送りにしたり 見なかったことにしてるもの 伝えたいのに伝えてないこと 一見、たいした影響のないような細かいことが 実は自分のエネルギーを停滞させている どんな現実を創っても 恐れは必ずやってくる それをしっかりと認識したときに 本当の魂の望みが出てくる この積み重ねが 自分を思い出す作業に 繋がっていく 後ろめたいまま 逃げるものがあるままでいると 望む自分から どんどん乖離していくので あたかも世界から 孤立していくような気持ちに陥る #恐れを超えるたび世界がやさしかったこと知る #日々鍛錬 #モヤモヤをクリアにするのは自分にしか出来ない"

始めにヨガをやり
（アロマオイルはシダーウッドをディフューズ）
身体を動かしてから

呼吸法からの瞑想へ

久しぶりにちゃんと時間を取った。

瞑想に入って、しばらくすると
なんだかフワフワ？するような

だけど、自立はちゃんとしていて
気分はいい

そんな感覚。

何かにずっと掴まっていたけど

そこから手を離して
直ぐの状態のような…

初めて一輪車で何も掴まらず
乗れた時のあの感覚に似ていた。

不安だけど、嬉しい

そう感じたら涙が出てきた

嬉しいの？って聞いたら
もっと涙が出た

そっか、嬉しいのか。

泣いてそのまま瞑想を終えた。

ずっと掴まっていた何か、は
何だろう。

もう、きっと要らないんだろうな…
無いとダメなんだと
思い込んで捕まっていたのかもしれない。

それが無くても、もう大丈夫。

そんな風に思った。