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イマココ日記

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イマココ7DAYSを実践して、気付いた事を書いています。(自分メモ) プログラム終了後、全てを公開予定
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#わたしの21日間

やさしさ

やさしさ

2023/02/02
21間サイレントプログラム③

「格子、春の足音、草むらの花」

私にとって絵を描く事が
瞑想だった

プログラム始まってから

瞑想をしてから
絵を描かないといけない、と
思っていた

その方がいい絵が描けると思ったから

そしたら
なかなか見れる時間取れなくて

瞑想だけで時間がなくなり

その日
描く事が出来ずに寝てしまった


朝、もう一度
アーカイブ聴きながら 描

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自分の名前を呼ぶ

自分の名前を呼ぶ

2023/01/31
21間サイレントプログラム①

これは日常の中の1時間

その時間を作るだけ。

なので
いつものように仕事から帰り

5分ヨガをして
お風呂に入る

ご飯を作り 食べ終え

今、アーカイブ見ようってなった。

部屋を会場と同じ暗さにした

ディフューザーの光だけある

映像をボーッと見ていたら
不思議な感覚になった

目を閉じて
自分の思考を観察していた

さっき食べたご飯

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