こんにちは！
ストレングス＆コンディショニングコーチでありムーブメントコーチの山越です！
最近一部トレーナー界隈でこの本が流行っています。
まだまだ読み込んでいる最中ですが、痩せるならどうすればいいか？ということについて基本的なことに言及しています。
痩せるなら？
「摂取カロリーを減らす」
ということです。
消費カロリーを増やすことは体重を減らすことには直接は寄与しない。
でも、運動は絶対した方がいい。
そして、体重を落として良い体型手に入れたらその後は絶対運動した方がいい。
その理由がしっかりと書かれている本です。
最近読んでてめちゃくちゃ面白かった本です♪
お勧めします。
では。
過去セミナー ダイジェスト＆購入
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「スプリントのスタート」
「減速・ストップ」
「一流の横の動き」
「当たり負けしない身体の使い方」
「方向転換＆切り返し」
「ジャンプトレーニング」
「基本姿勢からの動き出し」
ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1「スプリント」
ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day2「横方向の加速・減速」
ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day3「多方向への減速」