中学生世代にトレーニング指導をしています

2022年10月15日 01:08

こんにちは！

ストレングス＆コンディショニングコーチでありムーブメントコーチの山越です！

現在、バスケットボール関連のトレーニング指導を行なっているのは中学生の世代です。

実は今まで、男女ともにトップリーグ、大学、高校、専門学生と指導したことはあるのですが、中学生のカテゴリーは初めてです。

今年の4月から指導させていただいています。

新しい指導先

千葉県柏市を中心に活動しているクラブチームです。

小学生のクラスもあるのですが、そちらは合宿などでないと指導する機会がありません。

メインは中学生男女です。

・ウォーミングアップ

・自体重トレーニング

・ムーブメントトレーニング

です。

時々怪我の相談も受けますが、メインではありません。

別日に別の方がAT部門を担当してくださっています。

下のカテゴリーからトレーニング指導と怪我予防・リハビリのスペシャリストがいる環境でバスケットをさせてあげたいという代表はいいます。

やはり正しいトレーニングを行う、セルフケアの方法を知り実践する、しっかりとリハビリを行う習慣を身につけるというのは早い段階で教育されるべきだと思います。

そういう意味でもLEOVISTAは環境として整っています。

僕自身、自分がプレイヤーだった時には動きのキレは悪い、つまりは運動神経は良くない方だったのでこういった身体の専門家がいる環境というのは嬉しいものだと思います。

自分の分野での話をすると、カテゴリーによって指導する内容は同じでも選ぶ言葉を変えたり、より分かりやすい種目を選択する必要があるのでとても勉強になります。

今まではムーブメントトレーニングには30分から2時間近く時間をいただくことが多かった中、レオヴィスタでは大体10分ほどの時間で指導しなければいけません。

なので、テーマを決めていても時間内にできる種目は3〜5つ。

これらをいかに分かりやすく明確に、テンポよく、40人近くの中学生に対して伝えるのかということが課題になります。

そんな中で試行錯誤するというのはまた新鮮な刺激でとてもやりがいを感じます。

公式戦も始まっています。

培ってきたことがしっかりと結果になってくれることを願っています！

↓↓↓↓↓
「スプリントのスタート」
https://note.com/apcyamakoshi/n/nddc96c5eeeaf

「当たり負けしない身体の使い方」
https://note.com/apcyamakoshi/n/n690b93a78399

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1「スプリント」
https://note.com/apcyamakoshi/n/n61e65f691e40

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day2「横方向の加速・減速」
https://note.com/apcyamakoshi/n/nd91dd30aa0af

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day「多方向への減速」
https://note.com/apcyamakoshi/n/ne2bb32586c8c