食物繊維の1日の目標摂取量

赤ネクタイ－Redtie

食物繊維の1日の目標摂取量は20ｇ
（10g/1000calが望ましい）
・バナナ １本 0.8g
・ごはん１膳0.4g
・玄米１膳2g
・食パン１枚1.2g

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