今あなたに必要なセルフケア

みなさん、こんばんは🌈
年初めの1週間、お疲れ様でした🫶✨

今日の週末リーディングは、
『今あなたに必要なセルフケア』を
お届けします。

まずは、ABCDの中から
ピンとくるものを選んでみてください😊

選べましたか？


それではリーディング結果をシェアします。
どうぞ！



🪻Aさん

「My祭壇を作る」
自分の好きなものや
理想の自分に似合うものを並べた
特別コーナーを作ってみましょう。
スマホの待ち受け画面でもOK！
そのコーナーを眺めながら、
自分が本当に望む世界を感じる時間を
作ってみてください。
自分の本当の気持ち（願望）と
向き合うことで、心が満たされ
あなたの内側のエネルギーが
理想を現実にする力を持つようになります。



🌻Bさん

「料理を作る」「音楽」
気分が上がる曲をかけながら
料理をしてみましょう。
心を込めて作られた食事は、
物理的なレベルを超えて
私たちに栄養を与えるパワーを持っています。
料理が初めてでも、手の込んだ料理でも、
平日夜の夕食でも、シンプルな1品でもOK。
あなたの好きな音楽をかけながら、
あなたの両手で作り出した料理は
あなたに元気のパワーを与えてくれます。



🌷Cさん

「グラウディング」
土の上に座ったり、裸足で歩いたり…
地球とつながって調和した状態の中で
自分自身を安定させてください。
根菜を含む滋養に満ちた食事をしたり、
ガーデニングをしたり、
粘土で何かを作ったり、
自然の中で時間を過ごすのも◎
地球からたくさんのエネルギーを吸収して、
あなたの思考/体/心を成長させる
エネルギーとして使いましょう。



🌼Dさん

「マッサージ」
身体は触られることが大好きです。
マッサージを始める前に頭からつま先まで
自分の身体をスキャンしてみましょう。
痛みを通して意識を向けてほしいと
訴えてくる場合もあれば、
コリや動きづらさを通して
何かリクエストを出している場合も。
マッサージをしている間に
肉体的、感情的な不快感を
手放す意識を忘れずに。
予算が許せば自分へのご褒美として
プロのマッサージを予約するのも良いでしょう。


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今日のオラクルカードは、
The Sacred Self-Care Oracle
著者: Jill Pyle
イラスト: Tatiana Vedenkina
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あなたはどれを選びましたか？
疲れを癒して更にパワーアップできる
ヒントやキッカケになりますように🍀