【塩、水で3日間断食挑戦してみた 動機編】

2019/04/09 21:00現在では
・動機編
・準備期間編
・断食期間編
・回復食編
を書く予定です。
増えたり減ったりするかもです。

とーってもとーっても大好きな方が、

・3日間、塩、水で断食
・前後1週間アルコールの予定がないこと

でのグループLineでの断食を募集してくれたので、2019/2/22に参加したいです！と飛びつきました。

尊敬する方複数名がやっている3日以上の断食。
生活習慣の見直しのきっかけになるようで
やってみたい気持ちが
むくむくして早2年。

私が知っている尊敬する方々の多くは
断食専門の方についてもらって酵素ドリンクで断食している印象。

けれど、「酵素ドリンク」が飲める気が
どーにもしない。

私は飲み物に関しては妙な苦手意識が多い。
・食べ物と共通で甘いものが苦手。
・ゼリー状のものを飲む系が苦手。ウィダーインゼリーなど今まで飲んだことがないし、これからも飲む気は無い。
・シェイク系も苦手。
・スムージー系も苦手。
・エナジードリンクも苦手。
・飲む酢などは甘みがなければ飲めるのだが無駄に甘くしてあるものが多く感じる。
・苦味が強いものなら飲める。
・好きな飲み物は、コーヒー、抹茶、紅茶、玄米茶、ほうじ茶、水、ルイボスティー、緑茶の順。
・コーヒーはエスプレッソ抽出でキリマンジャロ派。
・紅茶はダージリンかアールグレイ派。
・中国茶も好きだけど、贅沢時間用。

酵素ドリンクを1日規定量飲み続ける。
ということが、自分では全くイメージできず。

また、月曜断食も興味はあったものの、
フルーツやヨーグルトを食べるのも苦手でなんちゃってでしか試せず。

とはいえ、シンプルな塩、水の3日間断食が日常生活の中で独力でできる自信もなく。

断食道場的なものを探してみるも、3日間の断食をしたい場合準備食回復食加味して1週間以上で組んでいるところの多いこと。
1週間連続断食だけに集中する、までの優先度にはならず。

そんな時に、オンラインで断食サポートを受けながら、日常生活しつつグループで調整できる機会が得られ、声をかけてくれた方にはただただ感謝です。

ということで、準備期間編へ
#3日間断食
#塩