安全なインターバル散歩に必須のスマホアプリ。
今回は、以前noteに書いていた話の音声配信です。
短時間で負荷をあげるインターバル散歩。3分ごとに早歩きとゆっくり歩きを繰り返します。歩きながら3分を測るのは難しい。
時計をチラチラ見ていると人や電柱にぶつかるかもしれません。危ないので何か良い方法はないかと思案していました。
便利なスマホアプリを見つけました。
インターバル散歩のお供にいかがですか？
今日も元気に楽しく
レター募集
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#何気ない日常の残し方 #日常 #散歩 #インターバル散歩 #アプリ
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