5月21日の事
こんにちは。青森の ITばあちゃんです。
今日は5月21日の事を綴ります。
この日、ばあちゃんの住む八戸市では「うみねこマラソン全国大会」が
開催されました。コロナ感染症の影響で、4年ぶりの開催となりました。
全国22都道府県から、4108人のエントリーがあったそうです。
この日の予想最高気温は23℃。曇り時々晴れで雨も降らず、
やや蒸し暑さを感じるくらいでしたが、コースは海岸沿いを走るので
潮風を受けて走りやすかったかもしれません。
新聞の写真を見ていると、「爽やか！」という印象を受けます。
ばあちゃんは小さい時から走るのが苦手で、うみねこマラソンには一度も
参加したことがありません。ましてやこの年齢になって…と思います。
が、待てよ…リモートワークを始めて2か月になるが、心肺機能も低下してきているように感じるし、ロコモティブシンドロームにも足を踏み入れてる気もする、体重も増加傾向にある。
「だったら、運動すれば？」と、心の声が聞こえます。
「そうだね。来年のうみねこマラソンに向けて、一年かけて３キロ走れる
ようになるというのもありかも」と、自分に向かって言ってみました。
「無理は禁物だよ」という心の声も聞こえてきます。「そうだね」。
「結局どうしたいの？」
「筋肉を落とさないために歩こう！」が私の答えでした。
うみねこマラソンに出られるかどうかは別として、筋力低下を防ぐためには、日頃の小さな積み重ねが大事。歩くことはできそうです。
そうだ、歩こう！歩こう！
小さな目標ができた一日でした。