あたためる実践①

まずは昨日の植物療法の講座でお勧めされたレッグウォーマーを購入し、1日履いてみたレビューを。

今まで目を向けてこなかったけど、足元があたたまっているって、こんなに心地が良いんだと思いました。しめつけがなくストレスフリーでびっくり。これは気軽に取り入れられますね。寝る時用と普段ばきを買って正解かな。

さて、今日の実践としては

朝太陽に照らされながらラジオ体操(やりはしたけどゆるすぎた…)
ローズマリー＋ベルガモットを芳香
ローズ＋月桃＋アンジェリカのハーブティー水筒　
ちょっとお散歩
バスソルトで半身浴
アロマオイルで首肩足マッサージ
就寝前のエルダーフラワーハーブティー
就寝前ちょこっと呼吸法

…はりきりすぎてるかもしれませんが、今日は苦なく楽しく過ごせました。今は実践と言っているけど、いずれこれが自然と取り入れられるようになるといいんだけどなあ…いつも3.4日坊主になる私です。