あたためる実践0

何を書き留めたら…ともんもんとしていたら、あっという間に4ヶ月。
気軽に、毎日のあたためる実践の記録を始めてみます。自己満足です。

基礎体温が高く、冷えの困り感もなく生きてきた私ですが、今年になってどうもホルモンの調子がよくないみたいで…。月1で頭痛に吐き気、ひどい眠気におそわれます。仕事を辞めて大きな病に罹らなくなった分、身体が素直に症状出してくれるようになったのだといいのだけど…。(それまでは体調悪くても気合いで乗り切るor薬か点滴で強制的に治してました。)

植物療法の講座で沢山の技を教わったので、(めんどくさがりな私が継続するために)ひっそりとここに書き留めていこうと思います。

0日の今日は
根菜を食べる
バスソルトで半身浴→アロマオイルでマッサージ
寝る前のハーブティー
寝る前の呼吸法
レッグウォーマーを履いて寝る

さあ、継続なるか！そして最近の不調は改善されるのか！