おはようございます、お久しぶりです 最近運動が習慣になってきて 汗ぐっしょりかくのにハマっています だんだん欲がでてきて ぽっこりお腹をどうにかできないかなーと いろんな筋トレメニューを試しながら 自分に合ったものを探し中です それから美味しいご飯をたべるのにもハマっていてお友達と外食するのは楽しいし美味しいけど ひとりの時は自炊するようになりました 最近ハマっているもの↓ ・生ハム ・絹豆腐に塩昆布とごま油をかけたもの ・夏野菜のナスと鶏肉の南蛮漬け ・牛乳少し多
先日久しぶりの自助グループに どうしてももやもやが取れず 感じていたことを吐き出しに行きました どう話そうとか組み立てられていないまま ただ感じていること、聞いてもらいたい気持ちを 吐き出しました 自分が感じていることは思い込みで生じていることかも知れない 間違ってるかもしれない でもそう感じていることを 理解されなかったからといって無かったことにしようとすると 自分がわからなくなる その日吐き出してみて あぁ、やっぱりこう感じてたんだ 悲しかったんだとかがわかって 感
皆さまこんばんは 今回は特に内容はありません 日記みたいな 今週は新しいことが何個かあって 始まるまでちゃんとこなせるか少しはらはらでした いきなり激しい運動を始めてほぼ毎日全身筋肉痛 になりました 3食きっちりたべ、筋力体力をつけることが いまの目標です それと平行して過去のこと思い出せないかなと日々ぐるぐるしてます 向き合うようになって 本来のじぶんどんなんだったんだろうとか なにがしたかったのかなとか 知りたくなりました じぶんのことばかりになってしまうけ
こんばんは⭐️ 前回の記事読んでくださった方 ありがとうございました🌸 今日は初めて自助グループに参加した時のことを✏️ この前の記事の映画で 自助グループに参加している方が 輪になって自分のことを順々に話しているシーンがあって それを見た瞬間 「わたしもこの輪に入りたい！」 と思ったのがきっかけでした 辛いことわざわざ話さなくてもって 思いましたが そういうことを話していかないと また自分がわからなくなってしまう気もして 人ってこんな奥深くまで感情あるんだって知っ
これまでうまくいかないことがあって 原因がなかなかわからなかったけど やっとこういうことがあるんだって らくになれたので同じようなことで 悩んでる人がいたら参考にしてほしいです 歳を重ねるうちに だんだんうまくいかないことが増えきて 自信つけるためにがんばってるのに 落ち込む一方で 悪循環が続いて病院に通うようになりました 3年ぐらい通ってようやく幼少期のことが原因とわかりました もともとトラウマはあるって自覚しててそれが全部と思ってたので これもそうなの？って思って全
を観に行きました 号泣号泣号泣で 笑ってまた号泣で、 久しぶりに劇場で映画を観ました 大きい画面からいろんなことを 身体いっぱいで受けとめられて もっともっと劇場で映画を観たいなぁって感じました。 物語の中で父と母のことが頭をよぎって なんだかたまらなくなった 普段なにも言わないけどどんな思いなのかなぁって 父と母のことはとても大好きで ちちもははもめちゃおもしろいです ちちは狙って笑かせてき、 ははは天然物のボケで笑かせてきます、 もう心配を通り越して疲
はじめてみたいなぁ〜って思っていたnote 普段、うわぁぁぁぁって胸の中が喜びでいっぱいいっぱいになっても 上手く言葉で表現できなくて ずっと心の中でくるくるしてて そのくるくるをどこかに残しておきたくて はじめてみました^ ^ 思ったときにすぐ書かないと すぐどっかいっちゃう、 今日もここで書こうと思ったこと 最初の文どうしようかとか考えてたら 時間だけがすぎてゆき、 書きたい内容もどこかへいっちゃった笑 これからちょっとずつ残していけたらな∩^ω^∩ midor
