抜毛癖とかきむしる癖

皮膚むしったりするのと抜毛癖やめたいです。 自分は約二年前から頭皮を剥く癖があった。もともとは血が固まっている所だけを剥いていたが、気付いたらかさぶたや、爪で引っかかるところは全てむしるようになっていた。それは一年以上続いて、今はその時よりも落ち着いている。今はうなじの上(？)みたいな所は毎日剥いてしまうけれど、他の所はほとんどむしることはなくなった。 でも、それの代わりに眉毛やまつげを剥くようになってしまった。気づいたら眉毛を剥いていて、やめようと思ってもやめられなくて

自分の体がわからない。こわい

急に変な感覚になった。頭がふわふわして、なんか不安で、怖い感じ？っていうのかな。今はそこまでじゃないけど、息がしずらいし、胸はざわついて気持ち悪いし、頭痛いし、足重いし、凄くイライラしてた。気づいたら溜息吐いているし、涙が出そうになったと思ったらひっこんだり、、みたいな。手はしびれたりカクカクしたりして変だった。 ここまで一気にたくさんなることは少ないけど、頭ふらふらしたり胸がざわついたり溜息ついたりって言うのはめずらしくないレベルで、最近しょっちゅう起きているからこわい。

前から下書きしていたものを先ほど投稿しました。今、頭がふわふわしていて、誤字脱字等おかしなところがあるかもしれないのでまたあとで確認してみようと思います。もし、文にできたら、ちょっと怖いので今の感覚も投稿できたらいいな