＜頭痛＞

私は、若い頃から　頭痛がありました。
今もあります。

ずっと　ずっと　鎮痛薬のお世話になっております。
ありがとうございます。
私って頭痛持ち　そういうもんだと思っていました。

頭痛には　「外的要因」と「内的要因」
この2つの要因があるそうです。

外的要因：　生活の不摂生によるもの
内的要因：　過労やストレス・加齢、胃腸の弱りや不摂生な食事
ふ、不摂生・・・
健康に気をつけないこと　健康に悪いことをすること

気をつけて　いない　わけ…でも…ない…
健康に悪いこと　していない　とも…言い…切れない………　
わかりました。　不摂生、やめます！　
摂生します!!　健康に気をつけます‼

頭痛があるなら、風を浴びないこと
私はまず、これから始めました。
エアコンの位置と風向きをチェック。
カーディガンやストールを持ち歩き、首筋から背中を
しっかりとガードすることにしました。

私、自分のことを知りませんでした。
実は冷えに弱い　ということ。
こんなにしっかり・たっぷりしているのに・・・

こうして、私の探究の旅が始まりました。
ふぅ～　と一息。
一度空を見上げて　また続きを書きますね。