ヨガとの出会い

こんばんは

わたくし、正式に！

ヨガインストラクター認定資格
全米ヨガアライアンス　RYT200

取得しました☺︎

RYT200は200時間のお勉強を経て
取れるという資格です。

レッスンやアーサナ(ヨガのポーズ)だけでなく
ヨガ哲学、解剖学など
たくさんの事を学びましたが
その中でもヨガ哲学がすっごい面白かった😂

知らない世界観で
こんな考え方があるんだ！と気付かされました

教えてくださった先生がとても面白く教えてくれて
本当に感謝でいっぱいです🙏

【ヨガを始めた理由】

ここで少し、わたしがヨガを始めた理由を
お話ししていきます🧘🏼‍♀️

昨年末まで音響のお仕事をしていたのですが
ある日から身体の不調を感じ
なかなか治らない日々を送ってました。

原因を考えると、
きっと心のケアができていなかったから。

そんなとき、江嶋綾恵梨さんに
ヨガを教えてもらい
自分と向き合うことの
大切さも教えてもらいました。

ヨガを始めてみて、
誰かのため
仕事のために
外へと心が向きっぱなしだったことに
初めて気づきました

自分の身体を知ること。
自分の心に向き合うこと。

簡単そうに見えて
意識しないと普段できていないことです

ヨガを初めてやった日に
涙がポロポロ出てくるという方も
たっくさんいます🥲

それは自分に向き合うと
こんなに頑張っててえらいなあ、とか
実はとても辛くなってたんだ、とか
自分に対して気づくことが沢山あって
心がいっぱいになって
涙が溢れてくるんだと思います

"どんなときも自分を愛せるのは自分だけ"

いつか受けたレッスンで
とても響いた言葉です。

自分のことを大切にしてあげようと
ヨガを始めて改めて感じました☺️

【今後レッスンで伝えたいこと】

わたしはヨガインストラクターとして
ヨガをお伝えする立場になり、
来てくださる皆さんに感じてほしいことは

"自然と眠くなるような安心感と心地良さ"

明日早いのになんだか眠れない！
と悩んだことはありませんか？

わたしはしょっちゅうあります。笑

早く寝なきゃと考えるほど
どんどん眠れなくなるんですよね。

そんなときに少しでも
ヨガをしてみると
スッと寝落ちしちゃうなんてことが
不思議とあるんです💤

レッスンでも寝落ちしてしまう方も
たまにいるくらい！

自分の経験を皆さんと共有しながら
心地よい居場所を
ヨガを通して一緒に過ごせたらと思います

1日の疲れを癒しに
是非ふらっと立ち寄ってみてください

わたしも皆さんを夢の中に誘えるような
レッスンを提供できるように
オープンまでしっかりと知識を付けておきます！

スタジオオープン楽しみにしていてください💐

では
今日も読んでくれてありがとうございます。

おやすみなさい🌙