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健康診断の結果とやりたいことの関係性？
今週、5月に受けた健康診断の結果が返ってきました。毎年、血液検査で何かしら引っかかっていました。昨年は中性脂肪＋αあたりが引っかかっていました。今年は何と異常所見は見られなかったのです！！！
毎年、食事には気をつけていたが大きく変更していなかったです。運動もほとんどしていなかったです。職場で体を動かしているので、あまり運動は取り入れなかったです。そうすると、果たしてこの1年間で私は何をしていたのか考え始めました。
1年間やったこと
・探究横丁に顔を出す(2週に1回 or 月1回)
・SNS発信(X、note)
・NLPコーチングの勉強
・愚痴が減る(価値観に沿った行動を増やした)
目的を決めて、目的に沿ってやりたいことをやるようにした。
➡メンタルのトリセツを作りたい
・エンゲージメントカードを行う
・自己分析(占いも含む)
特に、この1年で体重が3kg減りました。数年は体重は変わらなかったのですが痩せました。基本、痩せ型なので太らせたかったのですが、おそらく頭使いすぎ、動きすぎた影響があるのかなと思っています。やりたいことをやると決めて行動した結果、健康という副産物も手に入れることが出来ました😁
来年は健康診断の結果をキープしつつ、体重も増やし、今よりスタミナがついた体を手に入れたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。