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「鬼滅の刃」冨岡義勇感覚を体感！自己否定グセをリフレーミングしてみよう

オサレビト光/マンガ・アニメから紡ぐ人生伏線回収コーチ


こんばんは！　オサレビト光です。



今日は天気も良く、気分も朝からも良いです。



さらに、色葉の仲間とオンラインで話す機会があり、気分を良くするサイクルがよく出来ているサイクルの日だなと振り返っています。



あなたの一日はどんな一日でしたか？




もし今日が自分にとってネガティブに感じてしまう一日、落ち込んでしまう一日。



それにより感情に引きずられる場合は、どのように思考を修正すれば良いのでしょうか？



このテーマを取り上げるにあたって、「鬼滅の刃」冨岡義勇さんから学べることはないのかなと考えました。





ふと考えた時、柱稽古編で登場していた義勇さんと炭治郎が、錆兎との話をしているシーンが思い浮かびました。



錆兎は義勇さんと同じ年に最終選抜を受けたキャラクターで、当時から才覚がありました。


鬼殺隊入隊の最終選別でも、山にいる鬼をほとんど一人で倒してしまうぐらい強かったです。



しかし、最終選抜の結果は錆兎以外の全員が選抜に受かりました。



一体の鬼も倒せず7日間生き延びた義勇は、自分自身の評価として柱たちや鬼殺隊の人たちと同じ立ち位置にいて良い人間ではないと思っていました。



そういった自分の状況をずっと責めていました。



そんな時、炭治郎からこのような言葉をかけられました🔽


義勇さんは

義勇さんは　錆兎から　託されたものを

繋いでいかないんですか？

引用：鬼滅の刃15巻,p134



この言葉たちが、義勇さんの脳内から封印された記憶に蓋が開き、解放されました。



当時の義勇さんはこの記憶を封印することで、日々の生活を送ることが出来て、水柱になるまで努力を積み重ねることが出来ました。



この方法しかなかったのです。昔の子供の時の義勇さんにとっては、それが最善の選択でした。



誰もこれを責めることはできません。



今の私であれば、炭治郎が声をかけた時にこのように声かけを追加します。



「十分、自分のことを責め続けて苦しんだよね。」



「もうそろそろ未来の自分のために解放してあげてもいいよ」と




chatgptに聞いてみた！ このシーンのリフレーミング方法



①「俺はお前たちとは違う」——自己否定の裏にあるもの


　義勇さんは他の柱と打ち解けず、「俺はお前たちとは違う」と発言します。この言葉の背景には、自分が仲間と対等であると認められない気持ちがあるように感じます。


これは、過去の出来事——錆兎が自分の代わりに死んでしまったこと——に起因している可能性が高いです。



でも、ここで大事なのは、義勇が「違う」と感じるのは、それだけ他者と自分を比較し深く考えているからです。




つまり、自己否定の裏には「責任感」や「誠実さ」が隠れています。



▶ リフレーミングのポイント

　自己否定は、自分を厳しく見つめる力の表れ。「できていない」と思うことは、成長しようとする意志の裏返しでもあります。


✍ 例）
「自分はダメだ」→「それだけ自分を高い基準で見ている」



成長したいのであれば、成長しようとしている自分を認めてあげよう！




② 受け入れられなかった過去も「今」に繋がる


　義勇さんは錆兎が死んでしまったことを悔い、自分が生き残ったことに納得していません。


しかし、彼の生存があったからこそ、炭治郎や禰豆子を助けることができました。



つまり、義勇さん自身が認められなくても、彼の存在が誰かの助けになっています。



▶ リフレーミングのポイント

過去の失敗や後悔も、それがあったからこそ今の自分がいる。


義勇さんのように、「自分が思う自分」と「他者から見た自分」は違うこともあると気づくことが大切です。


✍ 例）
「あのとき助けられなかった」→「でも、今の自分だからこそ救える人がいる」

炭治郎や禰豆子は義勇さんがいたから救われた。




その思いまで忘れないでほしいな。




鬼殺隊の本質を振り返ると、最終試験の結果にとらわれすぎなくても良いかもしれないです。



③ 義勇さんの成長から学ぶ「認める勇気」


物語が進むにつれて、義勇さんは少しずつ自分のことを受け入れるようになりました。


炭治郎との関わりを通じて、「自分ができることをする」という意識が強くなっていきます。


これは自己否定を乗り越えたからこそ得られた強さです。



▶ リフレーミングのポイント

　自己否定があったからこそ、成長できる。悩むのは、向き合おうとしている証拠。だから、「悩んでいる自分」を責める必要はないです。


✍ 例）
「自信がない」→「それだけ真剣に考えている」



あのシーンの後



炭治郎とそばを一緒に食べている時、素の義勇さんの感じがあって私は好きです。



普段の日常生活で「素の自分を出せているな」と思える時間はありますか？



まとめ：義勇さんのように、自己否定を成長の糧にしよう


自己否定を感じることは悪いことではなく、それだけ成長しようとしている証拠です。



義勇さんのように、自分の見方を少し変えることで、強さや優しさにつなげることができます。



▶ もし今、自己否定を感じているなら…



「自分を責めるのではなく、なぜそう思うのか」を考えてみましょう。



義勇さんのように、一歩ずつ受け入れていけば、自分の強さや良さに気づけるはずです。





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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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