胸郭出口症候群の楽な寝方は？

胸郭出口症候群の人は、寝るときにしびれを防ぐためにうつ伏せ寝を避けることが大切です。うつ伏せ寝の姿勢は、鎖骨付近の神経や血管に圧力をかけてしまうため、症状が悪化する可能性があります。症状を軽減するためには、仰向けで寝るときに腕の位置を少し高くすることが助けになります。タオルを使って腕を支える方法もあります。

胸郭出口症候群の症状が比較的軽い場合は、適切な姿勢や運動療法などで改善することもありますので、焦らずに治療を進めることができます。しかし、腕や手のしびれや脱力などの症状が強い場合は、医療機関を受診することがおすすめです。専門家が適切な診断と治療を行ってくれます。