自分を大切にするとは
こんにちは🫧
ヨガインストラクターのyukiです🌸
「ゆきはゆっくり、のんびりだね」
そんなことを以前母から言われて。
何に対して言われたのか覚えていないのだけど、自分ではそんなゆっくりだと思ってなくて
そんな母の言葉で「あ、わたしってゆっくり、のんびりなタイプなのかぁ、確かに、そういうところあるのかもしれない」
「わたしにとってはゆっくり、のんびりがちょうど良いんだなぁ」とちょっと腑に落ちて。
もちろんテキパキと動く時もあるけれど、基本慎重でゆっくりのんびりタイプ。でも多分それがわたしの心地よいペースで。
調子を崩すときはたいてい
自分のペースを無視したとき。
自分のペースを忘れて、他の人のペースに合わせたとき。
自分のペースを忘れて、あの人みたいにアクティブにこれぐらい動けるぞーと動きすぎたとき。
体からのサインを無視して動いたとき。
子育ては自分のペースで動けないことの方が
多いけれど…
たまには自分のペースに戻って。呼吸を整える。
わたしにとってのヨガの時間は自分のペースを思い出す時間でもあって、自分のペースで生きていいんだよと思い出せる時間。
自分のペースを尊重して生きていく。
それも自分を大切にするってことなのかもしれませんね。
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