美肌を維持するなら◯◯からスタート！
こんにちは、あおです•ᴥ•
今日も朝ヨガからスタートした一日🧘♀️
朝に弱い低血圧なわたしですが、
好きなヨガウェア着てテンションあげてく！
起きたらコップ一杯のお水飲んで、
仕事の日はパックしながら軽く10分。
休みの日はリンパ・ストレッチ・筋トレの要素があるものを組み合わせて30分程度。
全然汗かけない体質だったわたしも
今では代謝上がって肌の潤いも⤴️
積み重ねの大切さを改めて感じる。
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ではまたʕ•ᴥ•ʔ
あお
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