意識する呼吸

「気持ちのしおり」- 青 -

朝からパソコンとにらめっこの忙しい1日

11時、エアコンで身体も冷えてきた

用事はないけど外に出る

忙しく頭を使う仕事はたまに呼吸が浅くなる

慣れない時は気づけなかった
仕事があるのに席を離れるなんてと
周りを気にしてばかり

今は、" 呼吸をしてね "と青いしおりが
出てきてくれる

その気持ちに素直になるだけでよかったんだ

後ろで手を組み、首を後ろにのばした

夏の真っ青な空

ジリジリと聞こえてきそうな蒸し暑さ

その空気をめいいっぱい吸い込んで
ゆっくり深呼吸

口角上げて空を見る

スーッと青いしおりが白くなった

切り替え完了

背筋を伸ばして歩いてみよう

良い天気、ありがとう

杏