その時の感情は？

2022年4月13日 13:45

何かを頑張るとき
何か努力するとき

それを「やる」と決めるとき、また決めたときにどんな感情なのか？
最近はそこを丁寧に確認しています。

実現可能なのか？ということは別として
ただ純粋に
「やりたい」や「やってみようかな？」
ならOK。

「やるべき」「空気的にやる状況」「今まで◯◯だったから」「普通やるよね」などなど
周りの期待や雰囲気では、選ばない。

後者を判断基準にしてばかり
または
それだけで決めるようになってくると
気がついたら辛くなっていて
「やらなきゃ」に縛られているから。
(それはただ単に思い込み)

前者だと、特に大変なこともなくスッとやっていける。

…まあそうはいかないこともありますけどね～、大人なんで (ﾟ∀ﾟ;)
そんな大人の対応が必要な時は
「私、状況的に引き受けているな」って
自分を俯瞰して見ています。
そして
「ここまではやる」というラインを決めておくのが大事かな～と感じています。

はたから見たら「大変だね、よくやるね～」ということでも本人にしてみたら

この状態がよき。

何か決断するとき、ひとつひとつ丁寧に確認していくこと。
これを自分と約束しています。

仕事漬けを緩ませる時間をとっています。
そのなかで
最近、夢中なこと。

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