体調不良も『好不調のサイクル』を知っておけば少しは・・・♪

　昨年の今頃の私は
①　アトピー悪化
②　坐骨神経痛、特に左足痛
③　ひどい全身疲労
の三重苦に苦しんでいました👎️

　そして今年

　どれも昨年と比べるとレベルは半分以下ですが、見事に出てきております🥲

①　アトピー、かどうかは❓️ですが、とにかく痒みだけが酷く、一旦薬で抑えて、さらなる生活習慣修正に励んでいます

②　坐骨神経痛は昨年のように『歩けない❗️』というレベルまではいかないのでまずは良し♪
　ストレッチ励行が奏功していそうですが、症状出ないところまで持っていきたい❗️

③　全身疲労は上の2つと比べれば気にならないレベルだから、その2つのための修正を続けていくのみですネ♪

　これは同じような方にもシェアしたいのですが、

「去年より今年のほうがマシ」

「昨日より今日のほうがマシ」

となっていければヨシですね❗️

　そう思わないとやっていられません❢

　僕は上述の通り、昨年の今頃の症状を把握しているので、それと比べて落ち込みを最低限にすることが出来ています。

　だからやはり、日記をつけるくらいの習慣が出来れば、後でそれを読み返すことで様々なことの改善に繋げられるのでしょうがネ💦

　それに何より、noteから頂ける多くの方からの『気づき』はチカラになります🫂

　だから僕は今、一見ネガティブな話もニコニコ笑いながら書いていられます❣

　貴方もそうあることを祈りますし、そうなるよう尽くします❣

　
　ここまでお読み頂きありがとうございます✨