プラスマイナス、プラス1

6月頃から不安定だった情緒が少しプラスマイナス、プラス1くらいになった今週。先週末の家出が良かったのかもしれないし、いろいろ気持ちが納得したのかもしれない。
それでも執着心や被害妄想がなくなった訳ではないが、週末は落ち込まず過ごせた。
昨日、ジェーン・スーさんの「生活は踊る」のコーナー「相談は踊る」をPodcastで聞いていたら、「こっちの感情を勝手に決めるな！」と言っていてそれ、私のことだ！って思って耳が痛いし恥ずかしいし、ぐさりと胸に刺さりやだやだ…。うー思い当たる節がぽろぽろある。
　特に自分に自信がないとき、卑屈になって相手の気持ちを深読みしすぎてしまう。「私と一緒にいて面白くなかったかな」とか「私のこと嫌いだから話しかけてこないんだ」とか。。
こうして書くとほんと恥ずかしいくらい「おいおいおい」って突っ込みが入る。勝手に決めるなよ～。ってか相手はさほどなんも考えてないし、仮にそうだったとしてもそれは相手の問題で私の問題ではない。頭ではわかってるんだけど妄想が止まらないのだ。

スーさんの「生活は踊る」や「となりの雑談」をよく聞いている。昔からテレフォン人生相談や読売新聞の人生案内も好きだ。考え方や心の持ち方、人に対しての距離の取り方など、人生の先輩方が目からうろこのご意見を繰り広げる。こういう考え方の人もいるんだな、へーって、ほんとおもしろい。自分もあるある！ってな具合に耳が痛くて反省することもしばしば。

　だから対人関係や心の持ち方については結構自信があったと思うし、ちょこちょこ悩むことはあったけどこんなに落ち込み、被害妄想にかられ、今までの基盤がぼろぼろと崩れ去りどうしていいかわからなくなるなんて、思った以上に大打撃の出来事だったのだ。
それだって突然降ってきたわけではなく、自分の考え方や小さな不満や甘さが引き寄せたのだろう。
過ぎてしまったことだけど、後悔もあるし、正直今もまだ未練はある。でも自分の気持ちを大切にしようと強く思う。相手の顔色をみたり、察したりするのではなく(時にはそれも必要だが)、自分が納得いかないことや嫌なことはやらない。立ち止まってみる。なし崩しに相手が望んだからと決めつけて、行動してしまうのは相手にも失礼だしね。

なんとかまた少し歩けそう。
うん、えらいぞ自分。
今日飲んだクラフトビールうまかった。ヴァイツェン。
ずっと読みかけだった「水車小屋のネネ」を読んで寝る。