家出のススメ＿前編

昨日プチ家出をした。
別に家出のつもりはなかったんだけど、普段の自分の生活圏内(家庭、職場、地区)からとにかく離れたかった。
離れないと涙が出てきてうわーってなったので周りの人に当たり散らしそうだったので避難した。
ここんとこメンタル低迷していて職場でも知人や友人との集まりでも、自意識過剰と被害妄想のオンパレードで、なんとかかんとかだましだましやってて、少し落ち着いたかなと思いきや、また沼に帰っていくというゆるく地獄のラビリンス。
夫に「ちょっと夜まで出かけてくる」と断り、まずは近くの公園の小高い丘に登った。秋晴れで爽やかで空気が気持ちいい。途中熊にあったりすると嫌なので携帯電話で音楽を鳴らしながら歩くこと５分。熊にも誰にも会わなかった。かなちょろを３匹ほど見かける。
頂上の東屋からはちょうど稲刈りの黄色ときみどりの田んぼや川のうねりや道路が見える。
そういや落ち込むときはよく高いところに登っていたなあと思う。
屋上とかビルとか山とか。
風が気持ちよくて視界が広がって胸がすっとするよね。
　後編へ続く。

肌断食10日目ぐらい
今朝あごにしろいぶつぶつ。角栓か皮脂なのか。宇津木先生の本によると汚れや黒ずみも代謝により剥がれ落ちていくということなので、すこしぬるま水でぱしゃぱしゃとしてあとは放っておく。
今日は日焼け止めもなし。すっぴんが気になったりならなかったり。