もう一つの調査#61：　「恋愛における認知的不協和理論：心のバランスを保とうとする心理」

今回は「恋愛における認知的不協和理論：心のバランスを保とうとする心理」について見ていきましょう。

認知的不協和理論とは？

_*_*_

「認知的不協和理論」:　私たちの考え（認知）と行動が矛盾するとき、その不一致によって生じる不快な心理状態を指します。この不快感を解消するために、人は自分の考えや行動のどちらかを調整し、整合性を保とうとするという理論です。

恋愛における認知的不協和理論の例

恋愛において、認知的不協和は様々な場面で現れます。

• 理想と現実のギャップ: 理想の相手との間にギャップを感じながらも、その相手と付き合っている場合、人は「彼/彼女は優しくて面白いところもある」など、相手の良い点に目を向け、理想と現実のギャップを小さくしようとします。

• 努力と見返りのバランス: 相手に多くの時間やお金をかけているのに、十分な愛情を感じられない場合、「彼は忙しいから仕方ない」「いつか報われるはずだ」と自分に言い聞かせ、行動と感情の矛盾を解消しようとします。

• 浮気や裏切り: 相手が浮気や裏切り行為をした場合、「彼/彼女は一時的な過ちを犯しただけだ」「私が悪かったのかもしれない」と、相手の行動を正当化したり、自分の責任にしたりすることで、心のバランスを保とうとします。

なぜ認知的不協和が生じるのか？

• 自己肯定欲求: 人は、自分の考えや行動が正しいと信じたいという欲求を持っています。

• 一貫性への欲求: 人は、自分の考えや行動に一貫性を持たせたいという欲求を持っています。

• 不快感の回避: 認知的不協和がもたらす不快な感情から逃れたいという欲求があります。

恋愛における認知的不協和の対処法

• 現実を直視する: 自分の感情や状況を客観的に見つめ直すことが大切です。

• 情報を収集する: 状況について、より多くの情報を得ることで、客観的な判断をすることができます。

• 第三者の意見を聞く: 信頼できる人に相談することで、新たな視点を得ることができます。

• 行動を変える: 状況を変えるために、具体的な行動を起こすことも有効です。

まとめ

恋愛における認知的不協和理論は、私たちの恋愛感情や行動に大きな影響を与えています。この理論を理解することで、自分の心の動きをより深く理解し、より健全な恋愛関係を築くことができるでしょう。