心配事の9割

「心配事の9割は起こらない」という言葉は、多くの方が耳にしたことがあるかもしれません。
この言葉は、過剰な心配を和らげるための心理的な助言として使われることが多いようです。
実際に9割という数字が科学的に裏付けられているわけではありませんが、多くの人が実感として「心配していたことが実際には起こらなかった」という経験を持っているのではないでしょうか。

心理学の分野でも、人は不確実な未来に対して必要以上に不安を抱く傾向があると言われています。
そのため、心配事の多くが実際には杞憂に終わる、ということも少なくないようです。
また、心配することでリスクに備えたり、計画を立てたりすることもありますが、過度な心配はかえってストレスや健康に悪影響を与えることがあると言われています。

このような言葉が広まる背景には、「必要以上に心配しなくてもよい」というメッセージが含まれているのだと思います。
ただし、すべての心配が無駄というわけではなく、適度な心配は物事に対処する上で有益な場合もあるのではないでしょうか。

要するに、「心配事の9割は起こらない」というのは、厳密な統計に基づいた表現ではありませんが、多くの方にとって心の安定を得るための参考になる考え方の一つであると言えるのではないかと思います。