電車に乗るのが怖い

　電車に乗ることに対して恐怖や不安を感じる症状は、「電車恐怖症」や「乗り物恐怖症」と呼ばれることが多いです。
　これらは広い意味で「恐怖症」の一種と考えられており、不安障害の一つとして分類されることもあります。

　具体的には、電車に乗る際に心拍数が上がったり、息苦しさを感じたり、場合によっては乗ること自体を避けたくなるような状態を指すことが多いようです。
　これには過去の体験や電車内でのパニック発作の記憶が影響している可能性もあると言われています。

　また、電車が混雑している場合や閉ざされた空間であることが、不安感を強める要因となる場合が多いのではないでしょうか。
　このような症状がある場合、専門家によるカウンセリングや認知行動療法が有効だと考えられています。

　ただし、このような症状は人によってさまざまであり、一時的なものなのか、長期的に影響を受けているのかによっても対応が異なることがあるようです。
　一度、専門家に相談してみるのも良い選択かもしれません。