望む人生を作り出していくために
こんにちは。
シンガポール在住NLPコーチのAnnaです。
本日は朝から体験コーチングのセッションがありました。
セッションのテーマは”自然体でいる”ということ。
このテーマは、私自身もNLPプラクティショナー資格コースを
受講する前に悩んでいた一番大きなポイントでした。
人に合わせて良い顔をしてしまい後からどっと疲れたり、
それによって自己嫌悪に陥ったり、
”いつの間にか繕っている自分”を変えたいと長らく思い続けていたのです。
日々のコミュニケーションにおいて瞬時に出た自分の反応から、
”あ、また無理してる”と思うことも本当に多く
私は何故こうも自然体でいられないのだろうと悩んでいました。
特にシンガポールに来てからは、新しい人に会う機会がとても多く
その度に疲れてしまうことの繰り返しで、
”私ってこういう人間だから、人とのコミュニケーションが苦手だから、
もう仕方ないのかな”とも思っていました。
そんな中で #千夏NLP に出会い、色々と調べたり
セミナーや説明会に参加してみて
”これを学んだら何か変わるに違いない！”と思い学びを決めたのでした。
そこからNLPマスタープラクティショナー資格コースまで受講して、
その後も様々な実践と学びを続けていく中で
一つ一つ自分を知り、あらゆる場面において変化が沢山。
そこにはいつも”気付き→意識→行動”の繰り返しがあり、
そうすることでどんどん自分のことが分かってきたのです。
例えば、それまでの人生の経験から、
私は”自然体でいる”ことは人から嫌われてしまう可能性や、
人を不快にしてしまうという思い込みを持っていて、
”自然体でいない”ことで自分自身の安心や安全が守られるのだと
どこかで思っていたことに気が付きました。
また、そうやって守った安心安全の先に得られるものがあったこと、
それが大切だと自分では思っているにも関わらず
本当に求めている方に進むためには足枷やブロックになっていたこと、
その背景にあったものなどに気付いていきました。
こうして一つ一つ気が付いていくと、
"自然体でいられない”ではなく”自然体でいない”選択を
無意識的にではあっても自らしていたのだと段々分かっていき、
また自分が本当に満たしたいもの、
生きたい人生が明確になっていくことで、
ではそれを実現するにはどうしていくのが良いかを
自ら考えて意識するようになり、
意識が変わるから選択や行動も変化していきました。
その繰り返しでますます、
自分を知り、そして本当に得たいものが分かるから
自らを効果的にマネージできるようにもなってきました。
今振り返って思うのは、
その自分自身の立ち振る舞いや言動が
”自然体かどうか"が問題というよりかはむしろ
それをどのような意図を持って自ら選択しているか
というところがキーだったように思います。
プロセスにおいて意図を持ち自ら選択していくには、
現在の状態をよく知り、また得たい結果を明確にすることが
必要不可欠です。
現在の状態は変化し続けるからこそ
丁寧にコツコツ向き合い、軌道修正しながら
実践していくことでより得たい結果に近づいて行くというのは
私自身もこれまでに実感しているところです。
結果を変えるにはプロセスを変えること。
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