自律神経って大事なんだね

自律神経失調症ってことはわかったけど、
どうすれば？
病院からは漢方を…すぐ治す特攻薬はないみたい。
これは、病気のようで病気じゃない？

自律神経って……？
はい！ググりますググります！

24時間365日休むことなく働き、私たちの体を最適な状態に保つ「自律神経」。 この自律神経の機能が乱れると、本来持っている力を発揮できないだけでなく、「疲れやすい」「よく眠れない」「やる気が出ない」「頭痛がする」など、さまざまな心身の不調が現れるようになります。


ほぉほぉ自律神経って大事なんだね。

じゃあ…どうすれば？

『生活習慣の乱れをただし
ストレスを溜めず
適度な運動をし
バランスの良い食事を』

って……
シングルマザーで掛け持ちパートタイマー的にはなかなかの難問です　汗

夜中まで仕事をし、次の日朝から違う仕事…
生活習慣乱れまくり。

子供がいるからバランスの良い食事は
心がけてはいた。好き嫌いないしね♡

ストレスを溜めず…ってそんな事できます？ってゆうレベルで毎日なんだかんだストレスでイライラ。

休みの日に運動…なんてムリ！
しんどくて休みは布団の中で終わる。

そんな日々が続く…



#BJ岐阜2024
#伝えるって難しい
#聞いて欲しい想い