感情のコントロール
イラっとするわ！！
なんでこんなんなん！！
感情に流されているとき
感情をコントロールできているとはとうてい言えないですよね
イラっとすることが目の前に起こった時
なんなん！！となる前に一度考えてみてください
今、わたしがイラっとしている理由はなに？
どういうときにわたしはイラっとするの？
どうすればわたしはおだやかにいられるんだろう？
こちら側から一度見てみてください
原因を追究し、自分で自分を知ることができると
次からは自分の感情がどうなるのかをコントロールできるように
なっているかもしれないです
逆にめっちゃしあわせ、楽しい、って自分が思う原因を
知ることもとても大切です
なんか気分が落ち込んでいて、何も手につかなくて、
食欲もなくて…
そんな感情におそわれているときに自分のご機嫌スイッチを知っていると
そこをONするだけでさっきまでとは別人のようになります
ほんとに感情って不思議です
感情に振り回されずにこちらからコントロールしちゃう！！
そうするためにまずは自分を知るということはとても大切なんだそうです
美香さんのこの動画では感情のコントロールについて解説されていますので
一度ご覧くださいね
感情をうまくコントロールして快適な日々を送れる
達人になりたいですよね！！
動画の中で紹介されている書籍未来への道しるべはこちらから
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