前屈(立位)が楽々の "スーパーお婆さん達"

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　知り合いのユーチューバーお爺さんのK(70数歳)さん。日々、柔軟体操をしているそうで、前屈(立位)は、あと10cmで地面に手が届くところまで。
　試しに私(70歳)もやってみたところ、なんと地面に指が着きビックリ。

　それよりビックリしたのは、スーパーの前で軽自動車から降りられたお婆さん二人。前屈(立位)は、楽勝で地面に指がつきそうなんです。
　なぜかというと、背中が直角に曲がっていて、腕をたらすと楽に地面につく気配(汗)
　これは、骨粗しょう症のせいで腰(背中)が曲がってしまったので参考外ですが、調べてみると
◆70歳代の男性の前屈(立位)は➡　0cm(地面に指)
◆70歳代の女性の前屈(立位)は➡　9cm(地面からさらに下9cmに指)

　となっていて、なんと、高齢者の人って、体が柔らかいんですね、ビックリしました。

　つまり、私(70歳)は、標準でした。

　実は、室内でのストレッチを追加しようとしていて、前屈(立位)を追加するつもりです。

　前屈(立位)のストレッチ

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