「粘膜免疫」で新型コロナを完全防御

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　オミクロン株の侵入により、日本でも、新型コロナの「感染第六波」が急速に広がりつつあります。免疫力の低い人たちには地獄の日々が待っています(汗)

　人間の免疫は、「粘膜免疫」と「全身免疫」の2段階です。
①「粘膜免疫」
　口腔(ノド、目、鼻など)や腸管の粘膜で、外部からのウィルスや菌の侵入を阻止します。

②「全身免疫」
　侵入したウイルスや菌を、体内で攻撃します。
　NK細胞やマクロファージ、好中球といった免疫細胞が主役ですね。
　"自然免疫と獲得免疫"の2段階攻撃です。
　全身炎症を伴うので、副作用として「発熱、悪寒、ダルサ」などを伴います。

　なので、①「粘膜免疫」でウイルスや菌を死滅させるのがベターですね。

　しかし、「免疫力の低下した人たち」が存在していて、今も新型コロナやインフル、風邪に多くの人が罹患して副作用に悩んでいます。

　「免疫力の低下した人たち」とは
①高齢者や　
②肥満
③運動過多
④ストレス過多
⑤睡眠不足

　の人たちで、かなりの人があてはまります。

　そのため、"免疫力のアップ"が欠かせません。
その対策としては
①ウォーキングなどの適度な運動習慣
②腸内フローラの改善

　簡単に、ウィルスが原因の"風邪や新型コロナ、インフルエンザ"を撃退するだけでなく、食中毒にも対処できる"抗菌・殺菌食材"がプチ人気化。

　代表的な"抗菌・殺菌食材"といえば
①梅干し(クエン酸)：　三毒（食べ物の毒、水の毒、血の毒）を断つ
②ショウガ(ジンゲロールとショウガオール)：　殺菌効果と代謝促進の特効食材
③ニンニク　：Ｏ１５７菌を殺菌
④ワサビ(アリルからし油)：　食中毒菌の抑制、防腐効果
⑤タマネギ：　殺菌＆鎮痛効果
⑥唐辛子(カプサイシン)
⑦大葉
⑧ハチミツ
⑨ヨーグルト
⑩酢：　防腐効果

　私は、"⑦大葉"以外は全て毎日プチ多めに摂取しています。そのせいか、ここ2年は感染症(風邪やインフル)や食中毒(お腹の痛み)は皆無です。

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