"老化"を止めて「30歳の若返り」 "ミトコンドリアと酵素"
私(70歳)も「認知症や要介護(男性73歳)」が心配な年齢になりました。
中でも、認知症(アルツハイマーなど)は、発症する15年ほど前から進行していますから、物忘れが多くなったりする人は、チョー危険かもですね(汗)
そのため、今は必死で若返りの対策を多数実施中。
食材の選択や運動、ストレス解消などで、体と脳の若返りに集中しています。
-----------------------------------------------------------------
「30歳若返り」の"夢の酵素"を発見!
-------------------------------------------
加齢で減少する血液中の酵素を、老化したマウスに注射すると、身体活動が活発になり、寿命を延ばすことを日米研究チームが突き止めた。
加齢で減る「NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」という物質を体内で合成するのが、NAMPTと呼ばれる酵素。
高齢のマウス2匹を使い、一方のマウスにのみNAMPTを3ヵ月与え続けるという実験をしたところ、NAMPTを与えたマウスはもう一方のマウスに比べ、寿命が16％アップし、体毛はつやつやと生え揃うなど、その差は見た目にもはっきりと表れた。
また、NAMPTの量を保つと、体の活動レベルが人間で例えると50代から20代に若返るような作用が認められた。
つまり、「30歳若返り」というわけですね。
-----------------------------------------------------------------
「30歳若返り」の"夢の酵素"を発見!
---------------------------------------------
「脂肪」は血中にNAMPTを放出し、ＮＭＮを作り出し「視床下部」に供給。「視床下部」で「NAD」に変換。
「NAD」は、サーチュイン遺伝子を活性化させて「若返り」を起こします。
「視床下部」とは、間脳に位置し、内分泌や自律機能の調節を行う総合中枢で、脳重量のわずか0.3%、4g。
視床下部は交感神経・副交感神経機能や内臓、内分泌(ホルモンなど)を統合的に調節し、体温、血圧、心拍数調節やストレス応答、摂食行動や睡眠覚醒など多様な生理機能を協調して管理。
つまり、「脂肪」が、「視床下部」の活性化に大切な役目を担っています。
体脂肪が極端に少ないスポーツ選手の寿命は10～20年も短命ですが、これは活性酸素の多さと「脂肪」の少なさのダブルパンチですね。
痩せと太りすぎは短命ですが、最も健康で高寿命なのは「小太り」の人で、脂肪がほどよくないと短命という事実があります。
つまり、健康長寿を目指すなら「小太り」を目指すべきで、腹筋バキバキなどは、短命一直線(汗)
「NMN」は糖尿病に限らずさまざまな臓器や眼、さらには脳などの老化に伴う症状を改善し、NMNの投与が、全身の機能を保持し高めるのに劇的な効果があると判明。
そのＮＭＮを多く含む食材は
★枝豆(大豆食品)
★ブロッコリー
★アボカド
また、ナイアシンからＮＭＮが作られるため、ナイアシンの多い「青魚」の摂取も有効ですね。
ホリエモンも愛用する若返りの秘薬ＮＭＮ
サプリは手軽とはいえ、超高額なだけでなく、サプリとしての摂取の効き目に少し疑問も(汗)
また、細胞内の「ミトコンドリアの修復と再生」が若返りに大きく貢献することも判明。
細胞内のミトコンドリアが変異したり、幹細胞が減少し始めると、老化が始まることがわかっていて、それらを防止する技術開発が劇的に進展中なので、私たちはギリギリ間に合うかもという状況(汗)ですね。
今できる「ミトコンドリアの増加方法」は
★少し寒く、プチ空腹で 「キツめの有酸素運動をする」
ことだけですから簡単ですね。
私なんて毎日コレをやってますから、肌もつやつやで、オジン臭も皆無(たぶん?)
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
いいなと思ったら応援しよう！
