発毛作戦が停滞する理由➡　金欠

　2年前の発毛作戦で、バーコードハゲから脱出してプチ髪フサフサになったのですが、金欠から5か月で発毛作戦は中止。

　今現在は、少し薄毛が目立ち始めています(汗)

　発毛作戦の主軸は
①5αリダクターゼの阻止
②血行促進
③髪と頭皮の栄養の補給

　特に、①5αリダクターゼの阻止　が重要です。

　男性ホルモンの「テストステロン」が頭皮の「5αリダクターゼ 」と結合して、脱毛ホルモンのDHT「ジヒドロテストステロン」を生成します。

　DHT「ジヒドロテストステロン」は、毛乳頭で脱毛因子「TGF-β」を増加させ、脱毛因子「TGF-β」は、脱毛指令を出し薄毛からハゲへと進行してゆきます。

　つまり、男性ホルモン「テストステロン」が脱毛に直接関与するわけではなく、脱毛対策には、まずは「5αリダクターゼ 」を抑制することが大切になります。

　「5αリダクターゼ 」を抑制する方法は
①食材の摂取
　1)ノコギリヤシ
　2)亜鉛
　　カキ、レバー、卵(卵黄)、納豆など
　3)イソフラボン
　　大豆食品 (納豆、豆腐など)
②薬剤の塗布、摂取
　「フィナステリド」と「デュタステリド」

　どちらも、一生続ける必要はありますが、②薬剤の塗布、摂取　だと、数千万円必要との試算も(汗)
　もちろん私は最初から薬剤はパスしてます。

　それでも、ノコギリヤシ、カキ(亜鉛)は、高額でパスして、もっぱらイソフラボン (納豆、豆腐など)ばかりになってしまいました(汗)

　さらに②血行促進　ですが、運動や食材はOKですが、一番効果のある「毎日の風呂の入浴」は、ガス代金が3倍に急騰して断念(汗)

　ということで、効果のある発毛対策が骨抜きになり、ジワジワと薄毛が進行しています。このままだと来年には、再びバーコードハゲに転落してるかもです(涙)

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」