"知能指数(IQ)" を左右する「オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸」
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なんと、中国の子供たちの健康調査(睡眠の質とIQ知能指数)で、魚を良く食べる子供は
★睡眠の質が高い
★IQ知能指数が高い
事が判明。
日本人と香港人(中国)がIQ(知能指数)世界一の座を争っています。
総じて、韓国も含めた東アジアンのIQ(知能指数)が高めですね。
また、英国のレポートでは、日本の子供たちのIQ知能指数が高い(世界トップ3内)理由は、青魚の摂取(オメガ3脂肪酸 EPA,DHA)によると推定していますね。
この原因は、魚(特に青魚)のオメガ３脂肪酸(EPA,DHA)による効果と言われています。青魚などに多く含まれる「オメガ-3系脂肪酸 EPA,DHA」は脳細胞の再生を助けます。
EPAは血液サラサラ効果で有名ですが、DHAの効果はまだ不明な点が多いのですが、DHAが脳に多く存在するということで摂取が推奨されています。
タンパク質源となる肉、卵、魚に多く含まれる「アラキドン酸(ω-6脂肪酸)」。
脳の成長に必要な"アラキドン酸(ω -6系）とドコサヘキサエン酸(DHA、ω -3 系）"は、食材から摂取する必要があり、植物からは摂取できません(ベジタリアン)。
■ω3脂肪酸➡ DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）
■ω6脂肪酸➡ アラキドン酸
脳の60%はコレステロールや、アラキドン酸(ω -6系）とドコサヘキサエン酸(DHA、ω -3 系）などのリン脂質からできています。
特に乳幼児の脳の発達に、アラキドン酸やDHAが重要な役割を果たしています。母乳にはアラキドン酸やDHAが豊富に含まれ、これが脳の発達に不可欠。
アラキドン酸(ω -6系）をとると、頭の回転がはやくなる、つまり脳の反応がズバ抜けてくるということです。
また、成人においても記憶力や認知症の改善、統合失調症の症状緩和の効果があります。
グリーンランドでの、デンマーク人とイヌイットを比較した疫学調査では、イヌイットの心臓疾患や自己免疫疾患は極めて少ないことが判明。
両者の血液の調査で、イヌイットはω3脂肪酸(DHA,EPA)が多く、デンマーク人ではω6脂肪酸(アラキドン酸)が多いことが判明。
イヌイットの主食はアザラシ。そのアザラシの餌が魚で、デンマーク人は牛肉が主食。
ただし、アラキドン酸(ω -6系）は、主要なアレルギー源ですから、過剰な摂取はダメですね。
私はIQ180(中学時代)ですが、日本人のIQの平均は100～105と言われています。
IQ120以上は秀才、IQ135以上は天才といわれていますが、高IQの人の特徴は何でも「なぜ?」と考える事とか。
私の場合は、中学に入学直後の数学の授業で「1/X の意味がわかりません」と何度も質問して教頭にブン殴られ、それ以降も廊下に立たされる日々の連続で(汗)
「ＩＱ１８０?」の判定。
実は頭の回転と書くスピードがケタ違いだった私。「ＩＱ知能テスト」って、早く書ければ点数が上がります。
本当はＩＱの上限はＩＱ１６０で、それ以上はあまり意味がないのですが(汗)
こんないいかげんな「ＩＱ知能テスト」ですが、効果は歴然!!
それまで私を鼻であしらっていた学年トップのクラスの秀才が、突然、態度が豹変して「私の前では、もじもじしはじめたり」。
突然、女の子にモテはじめたのもコレから(汗)。もらった手縫いマフラーが多すぎて首がまわらなくなる?ほどでした(ただの金欠?)。
人間って、格付けにチョー弱いなーと実感したのもこのときです。
その神童と思しきワタシといえば、反発して中学生活で一切の宿題をしなかったためか、高校時代には「盆栽」じゃなく「凡才」にまでご出世してました(汗)
で、今じゃアルツハイマー君の出現はイツか?とビビリながら、オオセグロカモメや川鵜に指を食われかかったりの生活を堪能してるわけです(汗)。
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