「ハチミツ白湯」で 40kg? 減量

　「白湯」とは、水を煮沸させてから、50℃前後に冷ましたものです。
煮沸するのは、殺菌が主目的なので、日本の水道水などでは煮沸は不要で、直に50℃前後にチンするのもOKかと。

　日本だけでなく、古来からアジア諸国でも「白湯」は、健康法として普及してきました。

　この「白湯」をゆっくり飲むことで、体温(特に内臓)が上がり、1℃上がると基礎代謝が10%以上も上昇するといわれています。
　また、快便効果(便秘解消)や免疫力もアップします。
　生姜を入れて加熱して摂取するとさらに効果がアップします。

　「白湯」の飲み方としては
①朝一番に1杯(200cc)
②食事の前に1杯
　で、3食の場合は4杯で800cc/日　ですね。

　たかが「白湯」と思うなかれ、日本の有名女優さん達も続々と「白湯」でダイエットに成功されています。
　フカキョンでおなじみの深田恭子さん(37)。
　元祖・巨乳美人の優香さん(39)
　売れっ子女優の仲間入りの長澤まさみさん(32)
などが、白湯ダイエットで減量に成功されていますね。

　あと、体温(内臓)を上げるには、生姜だけでなく、腹巻や入浴も有効ですね。

　そして、高松市にある田井メディカルクリニックの院長・田井祐爾先生が試行錯誤の末に成功させた「夜寝る前の"ハチミツ"ダイエット」。

　毎日、夜寝る前の30分～1時間前に、スプーン(大さじ)1杯のハチミツを摂取するだけで25kgの減量に成功。

　ハチミツには成長ホルモンの分泌を活性化させる働きがあります。これこそが脂肪燃焼効果につながります。

　成長ホルモンは、熟睡中に皮膚、筋肉、骨等の細胞を修復してくれます。この時の活動エネルギーは、脂肪を分解して得られます。
　つまり熟睡するだけでダイエット可能というわけですね。

　ハチミツに含まれるオリゴ糖、グルコン酸で整腸・快便になり、ダイエットをサポートしてくれます。
　また、ハチミツには、老化防止＆美肌成分や、血液サラサラ(アルカリ性)効果があり、ダイエットの見方です。

　ハチミツは砂糖より甘く、カロリーは少な目で、普段の甘味料としても優秀な選択ですね。

　私は、夜寝る前ではないのですが、毎日の夕食時に、甘味料としてハチミツ飲料を飲んだり、食パンに塗って食べています。

　この「白湯とハチミツ」。合体させれば、さらに強力な減量効果が望めるかもですね。「ハチミツ白湯」で 40kg? 減量 も夢じゃないかも。
　つまり「ハチミツ白湯」ダイエットですね。

　「白湯」を飲む際にハチミツを添加するだけなので、チョー簡単。さらに生姜を添加するとより効果的ですね。

　私(70歳)の場合、8時間ダイエットで、ここ数年は理想体重で安定していて、これ以上のダイエットは不要ですけどね。

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