メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康長寿ダイエット」

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数年前に、お腹がトドみたいと言われた"肥満"から、糖尿病と高脂血症を発症し、食事と運動対策を立案し実行。　数値は3か月で正常値付近まで低下。6か月で体脂肪率17%まで低下(最初…

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#運動

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