下肢の筋カード (起始・停止・支配神経)
1 下肢帯の筋
■ 内寛骨筋
腸腰筋(腸骨筋+大腰筋)
■ 外寛骨筋
大殿筋
中殿筋と小殿筋
大腿筋膜張筋
梨状筋
上双子筋・内閉鎖筋・下双子筋
大腿方形筋
2 大腿の筋
■ 大腿前面の筋(伸筋群)
縫工筋
大腿四頭筋
膝関節筋
■ 大腿内面の筋(内転筋群)
恥骨筋
長内転筋と短内転筋
大内転筋
薄筋
外閉鎖筋
■ 大腿後面の筋(屈筋群)
大腿二頭筋
半腱様筋と半膜様筋
3 下腿の筋
■ 下腿前面の筋(伸筋群)
前脛骨筋
長母趾伸筋・長趾伸筋
第三腓骨筋
■ 下腿外側面の筋(腓骨筋群)
長腓骨筋・短腓骨筋
■ 下腿後面の筋(屈筋群)
下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)
足底筋
膝窩筋
後脛骨筋
長趾屈筋・長母趾屈筋
4 足の筋
■ 足背筋
短母趾伸筋・短趾伸筋
■ 母趾球筋
母趾外転筋・短母趾屈筋・母趾内転筋
■ 小趾球筋
小趾外転筋・短小趾屈筋
■ 中足筋
短指屈筋・足底方形筋
虫様筋
底側骨間筋、背側骨間筋
Ankiの使い方について
筋肉カードを例にして、記事にしてあります。
上肢の筋肉カードを無料ダウンロードできますので、ぜひ使ってみてください。
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