6ヶ月間、HSP気質向けのコーチングを受けた私の心の変化。
「自分で自分の気持ちがわからない…」
「もう自分のやりたいことも、自分がどうなりたいのかもわからない…」
11年間の会社員生活を経て、スキル・コネ・実績なしていきなりフリーランスとして独立。
でもフリーランスになったのに、働く時間も場所も全然フリーじゃない。。
育児と仕事の両立のために会社を辞めたのに、フリーランスになったら深夜も土日も働き、クライアントワークに疲弊していた雇われフリーランス4年目の私は、自分を見失っていました。
そんな苦しい時期に、
HSS型HSPという自分と同じ気質を持ったコーチングしている方をYouTubeで見かけ、
その方が動画で「HSS型HSPがやりたいことで生きる」ことを熱心に語っている姿を見て、お試しセッションを思い切って申し込みました。
でも、そのお試しセッションの後も、
数十万円のお金を払って継続コーチングを受けるという決意ができず、
密かにコーチの発信を見続ける日々でしたが、
「やっぱりこの人のコーチングを受けたい！」と思い切って飛び込んだのが去年の夏。
そこから約半年の間で、12回目のセッションを本日終えました🙌
途中で1年間の長期コーチング契約に変更したので、
今回はコーチングを半分受けた折り返し地点📍
ここで、振り返りとしてコーチングを受ける前と今の私の変化を、書き残しておこうと思います✨
半年間月2回のセッションを受けて感じている、内面の変化。
コーチングを受ける前の自分と比べて、
《目に見えてこんなに変わりました！》
《半年前とは別人の自分になりました！》
というような、劇的な変化をした実感はありません。
でも。
半年間、コーチとの対話を通して、
私自身の心の奥底の本音と真正面から向き合えてきたことで、
少しずつですが着実に、
「自分を知る」ということができるようになりました。
これは30年以上「自分で自分がわからない」状態だった私にとって、
内面で起きている「劇的な変化」だと感じています。
機能不全家族で育ち、
子供の頃から、本来は味方であり信頼できるはずの家族に否定されて、生きてきました。
容姿も性格も、考え方も、声も、大好きな趣味すらも。
唯一誉められたのは、「学校の成績」や「何かの賞を取った時」、
そして「私が自分で稼いだ時」。
いつも私を全否定する親に褒められるのは、素直に嬉しかったです。
それと同時に、
「頑張る自分」
「成果を出せる自分」
のみにしか、価値を見出せなくなり、
自分で自分を偽るようになりました。
どこで父の逆鱗に触れるかわからないので、
地雷を踏まないように会話も最小限に、
本音も言わないように隠してきました。
小・中学校でかなり辛いいじめを受けた経験もあり、
家族も他人も信用できませんでした。
本当に信頼できる友達は片手で足りるくらい。
そんな私にとって、
「本音で何もかも話せる」時間を作ってくれたのが、コーチでした。
毎回セッションの中で、
子供のように泣いてしまう私を、
汚くて醜い本音を漏らす私を、
弱音を吐いて逃げ出そうとする私を、
いつでも大きな心で受け止め続けてくれました。
「大丈夫ですよ」
「どんなアナさんでも、いつでも僕は味方ですよ」
と深い優しさで受け止め、
私以上に私の可能性を信じて、
何時間でも拙い話を聞いてくれた。
そのコーチとの対話に、
コーチと話せる時間に、
どれだけ救われてきたか計り知れません。
一緒に悩んでくれて、
時には全然話せない私に代わって、コーチ自身の経験を話してくれて、
一緒にキャッキャ笑ってくれて、
泣いて言葉に詰まる私が話し始めるまで待ってくれて…。
たくさんの優しさに包まれ、
温かく見守ってもらえるその時間は、
私が何も飾らず、演じず、「本当の自分自身」の本音を出せる時間。
コーチとの対話によって、
話す前はグチャグチャに乱れて乾ききった心が、
ジワジワ満たされていく実感がありました🤲
時間をかけて対話が積み重なっていく中で、
「本当の私をみてほしい」
「ありのままの私で愛してほしい」
「私のままでいられる居場所がほしい」
という子供の頃からの魂が求めていたものが満たされ、
私が「私」にしっかり目を向けられるようになってきたんだと感じています。
自分一人では怖くて目を向けられなかった本音と徹底的に向き合うことで、
自分でも心の奥深くに埋め込んで見えなくなっていた
「本音」を見つけることができた。
これが、コーチングを受ける前後の私の変化です✨️
完全に「自分で自分を理解できた」という境地には達していないかもしれません。
でも、何十年も本音を隠し、自分でも自分がわからなくなっていた私にとって、大きな変化を実感しています。
残りの半年間、どんな変化があるか。
自分自身で、しっかり見届けていきたいと思っています☺️
コーチングを始める時にコーチに宣言した6ヶ月後の理想の状態は、
「自分で自分を満たせる自分になる」。
これは、私はまだ完全には叶えられていません。
ここから6ヶ月の延長戦で、
コーチの力を目一杯借りながら、
叶えて実現していけるように、今できることを頑張ります🌼
そしてその先で、
今度はコーチングで私にしか届けられない方々に、
一筋であっても大きな希望となる対話を届けたい。
コーチングによる対話の力を身をもって実感しているからこそ、
心から、強く、そう思っています。