勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標を達成してハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回はおすすめ本3冊をご紹介します 世界で1500部以上売れている どれも1910-30年代 古典的な書籍ではありますが 未だに売れ続けているということは それなりの理由があるはずです ネタバレになるのであまり詳しくは 書きませんが参考に 1.「人を動かす」デールカーネギー著 言い換えると 良好な人間
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標を達成してハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回は 「アドラー流人間関係を転換させる」 をテーマにシェアしたいと思います アドラーの言葉で 「全ての問題悩みは人間関係に行き着く」 「全ての活動には相手役がいる」 「人は一人では何もできない、社会の一部で生きる」 人は社会の一部に組み込まれていて いろんな人とコミュニケーションとって 色々な人に影
勇気づけの達人メンタルコーチ 米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標を叶え セルフ勇気づけコーチングなど 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回は 「迷いや混乱や停滞した状態から 抜け出す質問」 というテーマでシェアしますね。 なかなか 新しい視点切り替えや考え、解決策、アイデアが 出てこない、決断できない 時がありませんか？ 常に行動を起こしたいのに 少しでも前に進みたいのに 悩み解決策を考えたいのに 私は、思い切りあります。
勇気づけの達人 メンタルコーチ米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標を叶える 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています 今回は 「やりたくないことをやってみる勇気」 というテーマで よく人から 「好きな仕事をされてていいなー羨ましいなーっ」 て言われます。 でも全然そんなことないんですよ 好きなことをするのに 嫌いなこと、やりたくない事も 必ず壁として立ちはだかります。 これは、断言しておきます！ 具体的にいうと 私の場合2つあります。
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標達成できる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回のテーマは 「淡々と小さく長く続ける」 と言うことについてです。 これまで、 クライアントさん 友人 知人 などの 「ダイエット 3ヶ月で10Kg減量がんばります！」 「英検1級 目指して3時間1日勉強！」 「筋トレ1日1時間ででナイスバディーになるぞ！」 と宣言して、しばらくして フェードアウトしていく人を
勇気づけの達人 メンタルコーチ 米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしく夢目標を叶える 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回は「遊び心で自分を楽しませる」 というテーマでシェアしますね。 昨今暗いことばかり。。 ロシアのウクライナ侵攻戦争 コロナ 東北地震 節電 インフレ など。。。。 だからこぞ 「遊んでみる」という感覚を とても大切にしています。 「これやってみたらどうなるんだろう？」 というものを試してみる感じです。 特にロシア
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回はシングルタスクは脳と心に良い ということをシェアしますね。 10年前まで私は効率、生産性アップ を重視していたので 食事しながらニュースを見て 音楽を聴きながら掃除をし YouTube を見ながら料理をする 歩きスマホ 「〜しながら」のマルチタスク生活してました 結果、 夜夜中に目が覚めたり 会話中に雑念が浮
勇気づけ達人 メンタルコーチの米田弘美です 40代〜輝いてイキイキと働き ハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 私の好きな言葉に 「There is always a way」 という言葉があります。 これはどんな時でも 「必ず方法がある！」という意味 どんな、辛い状況でも。 その方法として 「だったら、こうしよう！」と 独り言を習慣にする ということをシェアしますね。 2年前ぐらいに 30代前半の女性が コーチングセッションに 来られた時のこ
勇気づけ達人 メンタルコーチの米田弘美です 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 悩んでもどうにもなららないことで 悩みすぎて不安になっていません？ 例えば。。 リストラになったらどうしよう 子供の成績が落ちたらどうしよう 髪が薄くなってきたー 転職に失敗したらどうしよう 彼（彼女）と別れた など そういう場合は 視野が狭くなっていて 例えると トンネルの中から外を見ている状態 視野が狭いからそのことばか
勇気づけの達人 メンタルコーチ ひろみんです。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています 今回は「睡眠」 をテーマにシェアしますね。 1日何時間寝てますか？ 答えは7時間から8時間寝ているから 大丈夫と言う 人がいます。 実は睡眠は量より質らしいのです 食事と同じ、食べる量より 何を食べるかが大切ですよね 2つのパートで 1.睡眠の質が下がるとどうなるか？ 2.睡眠の質をあげるには？ では詳しく
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回は いつもと違った切り口で 「心と脳に良い食べ物」 についてシェアしますね。 食べ物と心は関係ない！ あくまでも体の健康に と思ってる方も多いかと思います。 私も以前はそう思ってました。 でも 栄養不足は心と脳に 悪影響を与えますが 適切な栄養を摂れば 脳はフル回転し 気分も良くなります。 では、 「心に良い食
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今日は、 セッショしていて 気がついたことの一つに 「全てはやってみないと分からない！」 というお話をしたいと思います。 年齢気にしている 失敗したら。。 うまくできるかどうか。。。 大袈裟に捉え過ぎている人が 少なくありません。 やる前に悩んで行動が遅くなったり、 悩むだけ悩んで 最悪やらないなんてことに、、
((customer_name)) 勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 相談を受けるようになって 気づいたことがあります。 「準備の大切さと信頼貯金は比例する」 ということです。 では詳しく。。 ZOOMを使って オンラインでお話するのですが、 たまに残念な方がいたりします。 「対談する準備が全くできていない」 そんな方がいるのです。 日程は
勇気づけ達人 メンタルコーチの米田弘美です 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 松下幸之助さんの有名なエピソードで 採用面接の時に ある同じ質問をしていたそうです。 「あなたは、運がいいの？」ときいて 「はい」と 答えた人のみ採用していたのです。 自分で運がいいと思っているのは ビジネスチャンスも見つけるのが上手とのこと。 つまり世界のパナソニックは 運のいい人の集まりの会社だと言えますね これ私たちの
勇気づけ達人 メンタルコーチの米田弘美です 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 今回は 目的や夢に向かうための 行動を考えるさい 参考にできる心理法を シェアしますね。 手っ取り早いのは 真似をする これを心理学では モデリングと言います 大まかな流れは 1.なりたいなと思う人尊敬する人を見つける 2.その人の良いと思う行動を取り入れてみる 3.とりあえず小さく行動してみる では、詳
勇気づけの達人 メンタルコーチの米田 弘美です。 40代〜輝いてイキイキと働き 自分らしくハッピーになる 捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。 夢や理想に向かう大切なこと3つ！年末年始休みは いかがお過ごしでしたか？ 今年こそは！と 夢目標たてて ワクワクして いるのでは。 でも、しばらくしたら 「何だったけ？」 と3月くらいには 一部忘れたりしてません？ そんな状態で あっという間に1年過ぎたー やり残したーなんてね。 大体の方が夢目標が叶わないのは 忘
